“首先要选择好自己的季型，如果没有穿对自己的服装季型，颜色穿错了，那么有些偏胖的人就会显得很臃肿，而且肤色等各方面都会很灰暗。如果上下身搭配不协调，会让别人格外注意你的身材。”
春季型人给人第一印象大多有一种阳光抚育的明媚，是朝气而充满活力的。组成春的色彩是一群清澈、鲜艳、靓丽、透明、带黄调的暖色群。春季型人在这一组轻快、明丽服饰色彩的映衬下，会显得神采奕奕。
春季型中的“苹果型”身材的女性，由于下身偏瘦，可以在下身穿一些淡雅的颜色，上身穿浓重一点儿的颜色，例如，穿件哔叽色的裤子搭配一件棕金色的宽松衫，也可以上身穿件暖灰色的衣服，下身穿深银粉色或红色的服装，这样可以把他人的目光转移到苗条的下身。有些上身偏胖的女性以为上身穿黑色，下身穿其他颜色的衣服，这样反而让人觉得这个人的上身很有重量感，就会觉得这个人的上身很胖，反而没有达到瘦身的目的。
女性应该把自己认为有优点的部位穿着得鲜艳点、明亮一些，而身体部位中不够优美的地方穿件普通颜色的衣服，如哔叽色或棕金色。
夏季型人是最具女人味的一族。夏季型的女人会给人一份远离浮躁的清凉。组成夏季型的色彩是一组轻柔、淡雅、沉静、浪漫的以蓝为底调的冷色群。这种类型的人适合颜色和颜色之间进行渐变性的搭配。
夏季型中“梨型”女性，选择夏季型中一种相对鲜艳的，而自己又 认为能够比较突出的颜色。例如，下身选择中灰色，上身搭配玫瑰紫色，还可以选择斜裁的衣服，给人一种又高雅又职业的感觉。同时，如果这种类型的人其他地方都很胖，可以在靠近脸的地方加一条丝巾，或者仅在领形周围做点装饰，把别人的注意力吸引到自身苗条的上身，就不会让人觉得胖了。
秋季型人是生活中最具都市女性味道的一族，给人一种成熟的感觉。秋季型人是华丽的，她们属于暖色系，更适合穿着以黄色为主色调的各种浓郁、华丽、自然生态的颜色，适合带光泽感的颜色，这种类型的人的颜色是一种秋天丰收的感觉。
这种类型的人选择咖啡色、红棕色作为后退色，后退色和黑色的作用是一样的，身材就不显得很突出了。搭配自己喜欢的鲜亮颜色的服装，就没有人会注意到你的身材了。例如，用浅杏色和深松石蓝色搭配一身服装。还可以用凫色做下装的颜色，用棕金橙色做上装的颜色，这样的一身套装非常适合成熟女性。给人的感觉是整体上很舒服，也可以摆脱身材对视线的牵引。
冬季型人是生活中最出众的一族，冬季型人是敢爱敢恨和魅力十足的。她们属于冷色系，黑、白、灰可以做永不过时的主题色，纯正的红、蓝、绿、紫与黑搭配可以突显冬季型人的冷艳与热情的风采。
冬季型的人非常适合穿黑色，也只有这种类型的人能够把黑色穿出彩来。还可以选择倒挂金钟紫作为衬衫，用宝蓝色作为裙子的颜色，夏天可以用深水粉搭配中银灰。